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Un estudio realizado por los psicólogos de renombre Adam Grant y Francesca Gino encontró que las personas agradecidas por sus esfuerzos experimentaron aumentos significativos en su autoestima y valor social, un antídoto para los sentimientos de insuficiencia.
El estudio también encontró que la gratitud hace que las personas confíen más y estén más dispuestas a ayudarse entre sí, lo que puede reforzar las habilidades de los empleados para contribuir de manera significativa.
Para construir una cultura de gratitud y aprecio en su lugar de trabajo, las pequeñas intervenciones pueden ser de gran ayuda. Un experimento entre 1.575 trabajadores de la salud de investigadores de la Universidad de Duke mostró que escribir una carta de agradecimiento redujo significativamente el agotamiento emocional, aumentó la felicidad y mejoró la percepción del equilibrio entre el trabajo y la vida.
Escribir la carta de agradecimiento animó a las personas a centrar su atención en lo que iba bien y que podrían haber dado por sentado. Crear espacios en la oficina que promuevan la expresión voluntaria y espontánea de gratitud, por ejemplo.
Esto podría tomar la forma de un «Muro de gratitud» en línea, donde los empleados pueden expresar su agradecimiento a sus compañeros, ya sea por su ayuda en un proyecto abrumador o simplemente por registrarse.
RETIRE LOS ESTRESORES DEL LUGAR DE TRABAJO
Si los empleados temen y se retiran del trabajo, es probable que sea el resultado de un entorno laboral impregnado de conflictos interpersonales, injusticia y falta de participación.
En un nivel más profundo, los empleados pueden separarse emocionalmente del trabajo porque sienten que lo que están haciendo no se alinea con sus valores.
Cuando factores estresantes como la discriminación y la injusticia son el motivo del retiro de los empleados, la promoción de una cultura laboral justa e inclusiva es clave.
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